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Stress hat Hunger
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82.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:
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1595 kcal
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脂質: 80.48g | たんぱく質: 40.09g | 炭水化物: 181.85g.
朝食: Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse. 昼食: Speiseeis, Mischkornbrot, Kürbissuppe. 夕食: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Butter, Äpfel, Mischkornbrot, Käse, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. 軽食/その他: Alpia Zartbitterschokolade, Duplo White, Ferrero Hanuta. もっと...
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2316 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 1 時間, 運転 - 21 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 54 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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 コメント
🙈 Stress blockiert Alles 😩, lass den Kopf nicht hängen ❣
2021年 07月 1日 投稿者: afiedler1
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Einatmen, ausrasten, weitermachen 🤣👌🏼☘🌻
2021年 07月 1日 投稿者: Aslı.83
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Nicht so einfach, mein Schwiegervater ist Mittwoch gestorben, seit über 3 Wochen ging es jetzt, erst Krankenhaus, dann Heimplatz organisieren, dann Zimmer einrichten, dann Sterbebegleitung, jetzt noch Beerdigung organisieren und noch alles für meine blinde schwierige Schwiegermutter organisieren. Ich hatte 3,5 Wochen Urlaub und nur rotiert. Auf Essen hab ich wenig geachtet, immer wenn ich mal runter gefahren bin, hab ich einen Raubzug durch die Schränke gemacht.
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Ach Mensch, meine Liebe, viel Kraft und Trost für die schwierige Zeit🙏🏼🕯
Der liebe Gott sieht alles und es wird dir gedankt☘🌹deine Hilfe, deine Kräfte, deine Geduld, die du geleistet hast.....ich drück dich aus der Ferne🌷🌷
2021年 07月 1日 投稿者: Aslı.83
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vielleicht hast du noch andere Strategien um mit Stress umzugehen. ich schreib mal auf was bei mir hilft: mit Haustier kuscheln. Spaziergang. In die Badewanne. Aufräumen. sich bewusst eine Auszeit genehmigen, sei sie auch noch so kurz (30min reichen schon) wenn's sein muß, ein "bitte nicht stören" Schild an die Tür. Tja und manchmal hilft einfach nichts davon, da hilft nur auf morgen hoffen und das der Tag vergeht. Ich sende dir viel Kraft in der schweren Zeit 💚💪
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Aber du hast schon viel geschafft. Mach vielleicht mal eine Abnehmpause... zwar trotzdem bewusst essen... aber nicht zählen...vielleicht entspannt dich das etwas. Und du wirst merken wann du wieder bereit bist.
2021年 07月 1日 投稿者: missbutterfly1968
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Naja seit September gibg eh schon fast nichts ausser Halten, aber ich tendiere grad zum Plus
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