2021年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:
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2040 kcal
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脂質: 107.76g | たんぱく質: 117.28g | 炭水化物: 156.43g.
朝食: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 砂谷株式会社 砂谷牛乳のヨーグルト, エキストラバージンオリーブオイル, Quaker オートミール, マックスバリュ西日本 塩さば, 鶏胸肉(皮なし), 赤玉ねぎ, ブロッコリ. 昼食: マックスバリュ西日本 塩さば, イオン株式会社 素煎りアーモンド, レモン, 鶏胸肉(皮なし), トマト, ブロッコリ, エクレア. 夕食: 釜揚げしらす, かねこみそ株式会社 無添加アルコールゼロあま酒, ポッカサッポロフード レモンの酢, マックスバリュ西日本 塩さば, アーモンド, おかめ納豆 おかめ仕立て, 紀文 おでん 汁の素, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, トマト, 赤玉ねぎ, ブロッコリ. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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