2021年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:
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1572 kcal
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脂質: 43.30g | たんぱく質: 130.51g | 炭水化物: 169.05g.
朝食: 冷凍ブルーベリー, バナナ, オートミール, プロテイン, ピーナッツバター. 昼食: CO-OP ビーフカレー, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 漬物, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん. 夕食: トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：中）, 東海漬物 キムチ こくうま, もずく酢, 玄米ごはん, イオン株式会社 キャベツの千切り. 軽食/その他: お餅, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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