2021年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 1日:
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1904 kcal
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脂質: 46.87g | たんぱく質: 78.67g | 炭水化物: 286.87g.
朝食: 卵焼き, 味噌汁, ご飯, あんこ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ししゃも. 昼食: ご飯, バナナ. 夕食: 味噌汁, ご飯, エスフーズ こてっちゃん コク味噌味. もっと...
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2266 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 27 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 42 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 31 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 通勤 座る - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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