2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1481 kcal
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脂質: 44.57g | たんぱく質: 137.34g | 炭水化物: 154.45g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral, Melão. 昼食: Salada Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Creme de Galinha, Salada Vinagrete. 軽食/その他: Melão, Maçã. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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