|
増えるなー
|
78.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
|
1956 kcal
|
脂質: 93.89g | たんぱく質: 174.40g | 炭水化物: 100.50g.
朝食: 共立食品 素焼きミックスナッツ, セブンイレブン ゆで卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: ご飯, SSK 鯖水煮. 夕食: 共立食品 素焼きミックスナッツ, セブンイレブン ゆで卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 軽食/その他: ファミリーマート おにぎり 明太子, ラム肉. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|