2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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972 kcal
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脂質: 45.48g | たんぱく質: 64.43g | 炭水化物: 73.24g.
朝食: Ketçap, Sürülmelik Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Yumurta, Zeytinyağı. 夕食: Etli Güveç. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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