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6/30早安～6月底紀錄一下（分流上班覺得好廢唷😅😅😅）
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43 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1164 kcal
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脂質: 39.44g | たんぱく質: 60.09g | 炭水化物: 156.97g.
朝食: 黑咖啡, 肉鬆, 燒餅, Costco 肉桂粉, 瑞穗 低脂鮮乳. 昼食: 小黃瓜, 頂好 豬絞肉, 炒黃瓜, 炒青菜, 金蘭 剝皮辣椒, 素包, 鰻魚. 夕食: 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, Costco 玉米筍, 杏鲍菇, 毛豆. 軽食/その他: 里仁 胚芽餅, 鳳梨, 全聯 藍莓乳酪塔, MOS 熱紅茶, 舒味思 氣泡水. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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