2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1506 kcal
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脂質: 50.99g | たんぱく質: 77.26g | 炭水化物: 180.14g.
朝食: カフェオレ, ご飯, まいたけ, 卵, 味噌汁. 昼食: キャンべル クラムチャウダー, ご飯, カレイの煮付け, カフェオレ, 豚ロース, 調理したにんじん. 夕食: ご飯, トマト, サニーレタス, CO-OP 鯖のみぞれ煮, 味噌汁. 軽食/その他: ダノン オイコス プレーン・加糖, 冷凍ブルーベリー, ローソン からあげくんレッド. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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