2021年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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2174 kcal
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脂質: 52.18g | たんぱく質: 208.83g | 炭水化物: 209.37g.
朝食: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 目玉焼き, キャベツ炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 味噌汁, ご飯. 昼食: 炒り卵, トップバリュ キムチ, キャベツ炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 夕食: 味噌汁, オクラ, キャベツ炒め, セブンイレブン 絹とうふ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: マスヤ おにぎりせんべい 2枚入り, マイプロテイン プロテイン, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, ローソン おにぎり さけ, アメ, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), 亀田製菓 ハッピーターン (4g). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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