2021年 06月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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1691 kcal
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脂質: 55.38g | たんぱく質: 75.21g | 炭水化物: 235.85g.
朝食: もずく酢, バナナ, マルサン 有機豆乳無調整, コーヒー, ナムル, 業務スーパー 定塩銀鮭切身, 玄米ごはん, 業務スーパー かぼちゃ, みそ汁, 雪印乳業 雪印北海道バター 食塩不使用, 卵. 夕食: 野菜の天ぷら, はなまるうどん えび天, そば. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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