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1627 kcal
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脂質: 54.06g | たんぱく質: 81.00g | 炭水化物: 208.71g.
朝食: Dole バナナ, イオン 食パン5枚切り, 味噌汁, スイカ, Dole りんごジュース, 紀文 豆乳プリン, 豚コマ, キャベツ, オムレツまたはスクランブルエッグと野菜. 昼食: 白身魚のフライ, 豚ロース, きしめん, サラダ. 昼食後: ナチュラルローソン 素焼きくるみ, 森永 ビビダス 脂肪0, ファミリーマート アイスカフェラテ. 夕食: カレイの煮付け, 大学芋, なすの揚げ物, 雑穀米, ほうれん草のごま和え, 味噌汁. 軽食/その他: 冷や奴, 日東紅茶 ローズヒップ. もっと...
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