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走ってると、食べた翌日は重いけどエネルギーある、翌々日は軽く感じるけどエネルギーがない、という感じ。
真ん中を維持するのが大事なのが少し分かった気がします。
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80.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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929 kcal
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脂質: 42.16g | たんぱく質: 50.42g | 炭水化物: 98.06g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: キューピー あえるパスタソース たらこ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, トップバリュー プレーンヨーグルト, 光商 オリゴ糖, しらたき. 夕食: しらたき, キューピー あえるパスタソース たらこ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳, ゆで卵. もっと...
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週に7 kg減量中
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