2021年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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1746 kcal
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脂質: 81.84g | たんぱく質: 46.92g | 炭水化物: 178.62g.
朝食: Schär Körnerbrötchen, Nutella Nutella, Körnerbrot, Marmelade, Butter. 昼食: Samba Schaumküsse, Metzgerfrisch Leberkäse, Bofrost Käse-Sahnetorte, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Bratensoße. 夕食: Rosewein, Knäckebrot, Lyoner, Käse, Tomaten. もっと...
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1762 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 洗濯 - 10 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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 コメント
Guten Morgen,☕ hoffe ihr habt das Gewitter gut überstanden , bei uns nur stark Regen bin froh.Mein Cross Trainer ist kaputt,leider man sieht's 😩 Wünsche euch einen angenehmen Tag 🙋♀️
2021年 06月 29日 投稿者: emmra1
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Guten Morgen Emmra, bei uns war nur starker Regen und da bin ich auch sehr froh! Du warst ja immer so fleißig auf dem Crosstrainer! Wünsche dir auch einen schönen Dienstag! 🙋♀️
2021年 06月 29日 投稿者: babs-muc
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