2021年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.1 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
|
1608 kcal
|
脂質: 38.16g | たんぱく質: 49.36g | 炭水化物: 158.12g.
朝食: REWE Bio Hafermilch , Espresso. 昼食: Clasen Basic Salatkerne Mix, Fresh Care Blattsalat Eisberg Mix, Delique Kräuter Salat Dressing. 夕食: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Leuchtenberg Neusser Sauerkraut, Mais, Mischgemüse, Frankenseele Spätburgunder Trocken, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Byodo Vegane Mayo, Salsa (Servierfertig), Aldi Mozarella, Aldi Tortilla Wraps, Weißwein. 軽食/その他: Gurke (mit Schale), DM Bio Hafermilch, Kaffee, Pulmoll Classic, Kaugummi (Zuckerfrei). もっと...
|
|
2772 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, ステッパー - 48 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|