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🍚
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51.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 29日:
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1073 kcal
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脂質: 38.61g | たんぱく質: 60.29g | 炭水化物: 124.40g.
朝食: 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, 三島食品 ゆかり, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, イオン 極小粒納豆, S&B 五穀ごはん, 目玉焼き. 昼食: 自家製ドレッシング（酢と油）, 調理したカリフラワー（生の状態から調理）, ローソン サラダチキン 炙りチーズ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ローソン おにぎり・紀州南高梅. 軽食/その他: メープルシロップ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, Meiji おいしい牛乳, キッコーマン 特濃調整豆乳, コーヒー. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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