|
昨日の暴食のため増量
所々身体が硬くなってるのがわかります😃
|
81.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:
|
921 kcal
|
脂質: 47.56g | たんぱく質: 53.65g | 炭水化物: 76.39g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: しらたき, キューピー あえるパスタソース たらこ, 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. 夕食: 肉野菜炒め, ゆで卵, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|