2014年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 10日:
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1332 kcal
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脂質: 55.82g | たんぱく質: 53.62g | 炭水化物: 146.58g.
朝食: コロッケ, プレーンヨーグルト（低脂肪）. 昼食: 食物繊維入り7品目のごぼうサラダ, 牛肉の煮込みパスタ. 夕食: スープで食べるお好み焼き. 軽食/その他: CGC ひとくちチョコレート, 缶コーヒー. もっと...
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1905 kcal
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運動:
入浴 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 座る - 5 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 2 時間 40 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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