elifs1988の日記, 2021年 06月 28日

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Besser wie Zunehmen 🤷‍♀️🙈

73.6 kg これまでの減量分: 7.1 kg. 残り: 13.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 28日:

1380 kcal

脂質: 49.54g | たんぱく質: 62.67g | 炭水化物: 171.08g. 朝食: Marmelade, Kaffee mit Milch und Zucker, Tafelbrötchen, Käse, Frischkäse, Omelett oder Rührei. 夕食: Tomaten, Rinderhackfleisch, Goldähren Wraps Weizen. 軽食/その他: Himbeeren, Ehrmann Quarkcreme Magerstufe, Kristallzucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). もっと...

1870 kcal

運動: フラフープ - 15 分, 休憩 - 15 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

13 人のサポーターいいね！

Immer besser 👍 Auch das ist super 🤗🌸💚

2021年 06月 27日投稿者: sjw*

Ja das stimmt 🌺 ich Sehe es positiv ☺️ Auch wenn es bissle am ego kratzt 😬🙈

2021年 06月 28日投稿者: elifs1988

Ach...du hast schon super viel geschafft 👍 Dein Ego ist schon so fest stark...das dich das gar net stören kann 😅 Gönne deinem Körper mal ne kleine Pause 🤗🌸💚

2021年 06月 28日投稿者: sjw*

Danke für die lieben Worte 🌺🥰🌹

2021年 06月 28日投稿者: elifs1988


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