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H-DAY 3150 KCAL
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89.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 27日:
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3198 kcal
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脂質: 105.60g | たんぱく質: 190.78g | 炭水化物: 357.43g.
朝食: Novi Crema di Nocciole, Certossa Fette Biscottate Integrali. 昼食: Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. 夕食: Mutti Passata di Pomodoro, Milbona Mozzarella per Pizza, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Farina W260, Lievital Lievito di Birra Fresco. 軽食/その他: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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