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半身浴20分❌3
333入浴❌3
ズボラおしりストレッチ6分
いしいあみ足首マッサージ6分
ズボラストレッチ15分
二の腕マッサージ5分
total32分
ブス美外もも張り5分
ブス美むきむき前ももストレッチ7分
のあちゃんねる大転子ひっこめる6分
ズボラ骨盤矯正腹筋ストレッチ19分
total69分
アピアランス身長1分
ズボラストレッチお尻6分
ブス美垂れじり14分
total90分
木金土終了
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45.8 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 27日:
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1122 kcal
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脂質: 37.20g | たんぱく質: 55.39g | 炭水化物: 138.04g.
朝食: ニッスイ 香味焼 焼きホタテ風味. 昼食: ファミリーマート チキンとトマトのサルサ風サンド. 夕食: 外食. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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