2021年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 26日:
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2236 kcal
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脂質: 40.10g | たんぱく質: 179.12g | 炭水化物: 170.76g.
朝食: キャベツ炒め, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 明太子, 鶏胸肉(皮なし), 目玉焼き, ご飯. 昼食: 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし), 目玉焼き, ご飯. 夕食: 焼酎, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, 焼酎, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 道南冷蔵 あたりめ, 道南冷蔵 あたりめ, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, 豆腐, TAKARA 焼酎ハイボール, サッポロビール ゴールドスター, 鳥貴族 砂ずり. 軽食/その他: モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, DHC マルチビタミン. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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