2021年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 26日:
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1465 kcal
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脂質: 78.64g | たんぱく質: 46.04g | 炭水化物: 151.53g.
朝食: Dried Cranberries, Woolworths Hazelnuts. 昼食: Devondale Extra Soft Butter, Sour Dough Bread, Egg (Whole). 夕食: Aunt Betty's Creamy Rice Snack with Vanilla, Cantaloupe (Rockmelon), Blueberries, Chang's Pure Sesame Oil, Chicken Thigh, Asian Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Bell Peppers, Baby Spinach, Scallions or Spring Onions, Grapes, avocado. 軽食/その他: Tangerines (Mandarin Oranges), Remedy Kombucha Ginger Lemon Kombucha, Manuka Honey Active 5+, green tea bags. もっと...
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2063 kcal
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運動:
トレッドミル - 25 分, 漕艇する - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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