2021年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 26日:
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2969 kcal
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脂質: 57.09g | たんぱく質: 236.33g | 炭水化物: 170.09g.
朝食: マイプロテイン ロールドオーツ, マイプロテイン スローリリースカゼイン, Dole ドライマンゴー. 昼食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ご飯, 牛肉のステーキ. 夕食: マグロの刺身, 味の素 えだまめ, つぶ貝, サーモン, サントリー こだわり酒場のレモンサワー. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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