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looks like I got away with my big weekend dinners out!
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51.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 26日:
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1451 kcal
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脂質: 50.46g | たんぱく質: 42.35g | 炭水化物: 208.40g.
朝食: Tea with Milk, Strawberries, chocolate chia pudding. 昼食: Chicken Liver Paste or Pate, Butter , Woolworths Turkish Bread, Ginger Tea. 夕食: White Rice, Seafood Laksa. 軽食/その他: Fry's Peppermint Cream, Mochi, Ginger Tea, Arnott's Scotch Finger Biscuits. もっと...
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1665 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, デスクワーク - 1 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 5 時間 55 分, 運転 - 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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