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Gestern zum ersten ml seit ich abnehme Essen gewesen. hab nur das gegessen, was ich für mich bestellt hab und keine Pommes gemopst. Konnte die kcal von meinem Essen nur schätzen und war deshalb zurückhaltend. Bin froh, dass ich dort war, obwohl ich saumäßige Magenschmerzen hatte.
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104.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 25日:
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902 kcal
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脂質: 41.91g | たんぱく質: 61.03g | 炭水化物: 65.71g.
昼食: Dennree Camembert Light, Gefrorene Himbeeren, Sojade Alternative zu Quark, Allos Protein Müsli. 夕食: Edeka Rucola, Cocktailtomaten, Dennree Camembert Light, Netto Snack-Gurken, Aprikosen, Kürbiskernöl, Essig, Edeka Kopfsalat, Züger Bio-Mozzarella . 軽食/その他: Del Fiore Gianduia Nougat. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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