2021年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 25日:
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1566 kcal
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脂質: 44.47g | たんぱく質: 67.41g | 炭水化物: 220.28g.
朝食: びわ, キウイフルーツ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ご飯, 半熟ゆで卵. 朝食後: カフェラテ. 昼食: セブンイレブン ほうれん草とベーコンのキッシュ, 西友 ホイコーロー, ご飯, チキンソテー. 昼食後: アイスコーヒー, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本ルナ バニラヨーグルト. 夕食: ご飯, ほうれん草のごま和え, 温野菜, 味の素 豚のあふれる肉汁にXO醬と葱油が香るザ★シュウマイ, 煮魚. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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