2014年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 8日:
|
1976 kcal
|
脂質: 78.26g | たんぱく質: 87.70g | 炭水化物: 213.72g.
朝食: マルハニチロ食品 さばみそ煮, ご飯, 味噌汁. 昼食: キッコーマン すき焼き肉豆腐, 鍋焼きうどん. 夕食: ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, クノール 完熟トマトのスープパスタ (40.9), モスバーガー 海鮮かきあげ. 軽食/その他: ブルボン バタークッキー, マキシム カフェモカ. もっと...
|
|
2179 kcal
|
運動:
雪の日歩く - 2 時間, 座る - 2 時間, 入浴 - 1 時間, 運転 - 3 時間, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|