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300그람증량. 어제 1식했지만 탄수도 좀먹음
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67 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:
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1102 kcal
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脂質: 55.74g | たんぱく質: 96.64g | 炭水化物: 47.20g.
昼食: 계란 노른자, 홍두깨살. 夕食: 꿀, 존쿡 델리미트 목살 베이컨, 루어팍 가염버터, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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