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No wc, aspettando il ciclo
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50.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:
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2046 kcal
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脂質: 71.59g | たんぱく質: 111.40g | 炭水化物: 241.36g.
朝食: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali , Land Pathos Yogurt Colato Greco Fragola. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Lattuga, Delizie del Sole Riso Basmati. 夕食: Fiori di Zucca, Pomodori, Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Selezione Natura Granella di Pistacchi, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Land Yogurt Colato Greco 0%, Prozis Zero Break Duo. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
Media settimanale della scorsa settimana 2200-2300 calorie - di 10k passi al giorno, quindi effettivi sui 5-8k. Allenamenti in palestra invariati. Buono così.
2021年 06月 24日 投稿者: ValentinaGym94
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2021年 06月 24日 投稿者: ValentinaGym94
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La parte alta sono definita, gambe qualcosina si vede.. Mi reputo un 16-18%
2021年 06月 24日 投稿者: ValentinaGym94
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Addome c'è 😬... Cosa importante quest'anno volevo mantenere i volumi e ci sono riuscita. A +2 kg dello scorso anno.
2021年 06月 24日 投稿者: ValentinaGym94
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2021年 06月 24日 投稿者: ValentinaGym94
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