|
もう少し
|
78 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:
|
2005 kcal
|
脂質: 81.49g | たんぱく質: 207.61g | 炭水化物: 103.63g.
朝食: 共立食品 素焼きミックスナッツ, 目玉焼き, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: 伊藤食品 美味しい鯖 水煮, 鶏の胸肉, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ. 夕食: 共立食品 素焼きミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 軽食/その他: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , 東洋水産 玄米ごはん. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|