2021年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 24日:
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1495 kcal
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脂質: 75.28g | たんぱく質: 84.63g | 炭水化物: 123.15g.
朝食: 伊藤園 1日分の野菜, クルミ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, Quaker オートミール, 生卵, レバー, マックスバリュ西日本 塩さば, ブロッコリ, 赤玉ねぎ, トマト. 昼食: イオン株式会社 素煎りアーモンド. 夕食: そら豆, 赤玉ねぎ, 株式会社アルティフーズ 大納言小豆の栗赤飯, レタス, ご飯, 生卵, 豆腐, 味噌汁, 豚ロース. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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