2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 29.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1047 kcal
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脂質: 26.58g | たんぱく質: 114.01g | 炭水化物: 80.20g.
昼食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Carrefour Queijo Mussarela, Perdigão Presunto, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Rap10 Integral. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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