|
Pffff bir böcek ısırığı yüzünden spor yapamayınca böyle yerimde sayıyorum
|
59 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
|
1331 kcal
|
脂質: 76.05g | たんぱく質: 58.80g | 炭水化物: 113.02g.
朝食: Tam Yağlı Süt. 昼食: Sucuk, Peynirli Makarna, Tat Garnitür Konservesi , Pişmiş Enginar (Konservelenmiş). 夕食: Avokado, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Közlenmiş Patlıcan, Fırında Kaşarlı Mantar, Dana Etinden Yapılan Köfte. 軽食/その他: Nestle Corn Flakes Mısır Gevrekli Tam Tahıllı Bar, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Kakaolu Kahveli Yulaf Bar. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|