2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1399 kcal
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脂質: 60.47g | たんぱく質: 47.85g | 炭水化物: 172.61g.
朝食: 菠蘿, 甜柿, 萊爾富 德式布丁塔. 昼食: 歐維氏 80%黑巧克力, 全脂牛奶, 巧克力粒曲奇餅（購買或自家製）, 義美 黑巧克力捲. 夕食: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 高麗菜, 洋蔥, 麻油, 元本山 朝鮮海苔, 玉米筍, 金蘭 烤肉醬, 好菇道 鴻喜菇, Kirkland 牛梅花肉片, 安佳 起司片 (21克), 全聯 韓國家鄉泡菜, 飯. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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