2021年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 23日:
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1407 kcal
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脂質: 43.71g | たんぱく質: 78.93g | 炭水化物: 178.11g.
朝食: 食パン, Dole バナナ, カゴメ カゴメ野菜ジュース（食塩無添加）, 調理したキャベツ, ローソン 切り干し大根, ごはん, おかめ納豆 国産中粒納豆. 昼食: 鶏のもも肉, びわ, 野菜炒め, ご飯, 餃子の王将 餃子. 昼食後: マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ ぶどう味. 夕食: 旭物産 8品目の彩り豊かな大根とレタスのサラダ, ご飯, トップバリュ 油揚げ, 焼きなす, キッコーマン じゃがいものピリ辛炒め, ブリの刺身. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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