みどたんの日記, 2014年 02月 7日

2014年 02月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

50.5 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 7日:

1175 kcal

脂質: 32.17g | たんぱく質: 36.49g | 炭水化物: 83.54g. 朝食: 薄切りハム, 目玉焼き, 味噌汁. 昼食: カレー南蛮. 夕食: 伊藤園ビタミン野菜, セブンイレブンたまごサンド. 軽食/その他: KAGOME 野菜生活100ゆずミックス. もっと...

1754 kcal

運動: 入浴 - 1 時間, 座る - 2 時間, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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