2021年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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1296 kcal
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脂質: 67.61g | たんぱく質: 87.86g | 炭水化物: 86.83g.
朝食: Domatesler, Muratbey Lor Peyniri. 昼食: Süt, İçim Krema, Güzel Gıda Karnıyarık Otu Tozu, Multipower Whey Protein, Magnum Mini Cookie. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Sarması, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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