2021年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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1704 kcal
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脂質: 49.06g | たんぱく質: 78.91g | 炭水化物: 237.86g.
朝食: ウインナー, 紀文 調整豆乳, タマチャンショップ タンパクオトメ, バナナ, ヨーグルト, 食パンのトースト, りんご（皮なし）, コンソメスープ. 昼食: 味噌汁, サツマイモ, セブンイレブン コールスローサラダ, ご飯, カボチャ, ほうれん草のごま和え, おかめ納豆 国産中粒納豆, あじの開き. 昼食後: アイスコーヒー, ゼリー, 冷凍ブルーベリー, カフェラテ, メグミルク ナチュレ恵. 夕食: 卵黄, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 麻婆茄子, ご飯. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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