2021年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 22日:
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1228 kcal
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脂質: 48.72g | たんぱく質: 101.96g | 炭水化物: 100.77g.
朝食: 豚ロース肉（赤身のみ）, トマト, 豆腐, みそ汁, ししとう, 業務スーパー かぼちゃ, 業務スーパー 小粒納豆, 玄米ごはん, もずく酢, 卵, 雪印乳業 雪印北海道バター 食塩不使用, マルサン 有機豆乳無調整, コーヒー. 夕食: トウモロコシ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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