2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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928 kcal
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脂質: 48.33g | たんぱく質: 41.87g | 炭水化物: 81.67g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Uncle Ben's Risoto de Vegetais, Almôndegas com Molho (Mistura), Mandioca Frita, Abobrinha Cozida. 夕食: Seara Linguiça Toscana, Caldo de Mandioca. 軽食/その他: Nestlé Wafer Galak, Café com Açúcar. もっと...
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1585 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間, 座る - 2 時間, 浴びる - 15 分, 立つ - 2 時間, 休憩 - 1 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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