2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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1888 kcal
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脂質: 57.63g | たんぱく質: 108.49g | 炭水化物: 241.71g.
朝食: Quaker Cruesli Frutta, Quaker Cruesli Chocolate, Milkeria Yogurt Greco 0%, Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Zucchero. 昼食: Divella Pasta Fresca, Olio Extra Vergine di Oliva, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Aglio, Bietola, Peperoncino Rosso in Polvere, Esselunga Nespole, Conad Pesca, Esselunga Ciliegie. 夕食: Melone Bianco, Conad Pesca, Esselunga Nespole, Cipolle Rosse, Pomodoro Cuore di Bue, Salmone Fresco, Bonduelle Lattughino, Coop Pane alla Semola di Grano Duro. 軽食/その他: Coop Gelato alla Panna, Esselunga Albicocche. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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