2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 35.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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864 kcal
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脂質: 40.64g | たんぱく質: 62.50g | 炭水化物: 63.90g.
昼食: Jermi Edamer Light, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Sojade Alternative zu Quark, Milch 1,5%, Raab Vitalfood Protein Shake Pur, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Ei. 夕食: Milch 1,5%, Züger Bio Hirtenkäse Laktosefrei, Elstar, Kürbiskernöl, Essig, Edeka Rucola, Strauchtomaten. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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