2021年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 21日:
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2652 kcal
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脂質: 69.07g | たんぱく質: 309.96g | 炭水化物: 202.87g.
朝食: 丸大食品 ロースハム, クッキーアンドクリーム, 山芋. 昼食: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, ファミマ サラダチキン てりやき味, ファミリーマート 半熟煮たまご, ゆで卵, マイプロテイン スローリリースカゼイン, 山芋. 夕食: レタス, ささみ, クルミ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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