2021年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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1417 kcal
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脂質: 60.45g | たんぱく質: 71.83g | 炭水化物: 149.92g.
朝食: Milbona Bio Organic Soja Drink Vanille. 昼食: Aldi Cashewkerne, Be Light Reibekäse, Möhren, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Bellasan Sonnenblumenöl. 夕食: Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Gekochtes Ei, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen. 軽食/その他: Oreo Crispy & Thin, Barebells Vegan Protein Bar Hazelnut & Nougat. もっと...
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1888 kcal
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運動:
ケトルベル (Kettlebell) - 8 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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