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思ったより増えてない
スイミングの待ち時間に歩き、帰宅後に軽く運動
休日なりに出来た
今日は父の日で、ｽｼｸｲﾏｼﾀ😋
来週再来週がんばんぞー
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81.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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1559 kcal
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脂質: 27.02g | たんぱく質: 55.13g | 炭水化物: 269.45g.
朝食: Pasco たっぷりホイップあんぱん, 食パンのトースト. 昼食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 食パンのトースト. 夕食: 唐揚げ, うどん, マスクメロン, にぎり寿司. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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