2021年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 20日:
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1548 kcal
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脂質: 46.15g | たんぱく質: 76.02g | 炭水化物: 214.85g.
朝食: バター, スイカ, 森永 ビビダス 脂肪0, 野菜炒め, スクランブルエッグ, 野菜ジュース, タマチャンショップ タンパクオトメ, カフェオレ, 食パン. 朝食後: 森永乳業 コーヒーフロート. 昼食: ファミリーマート つくね串, もずく酢, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, イオン株式会社 キャベツの千切り, トマト, トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）, 永谷園 しじみ70個分のちから, 西友 マグロたたき巻. 昼食後: CO-OP シナモンロール, アイスコーヒー, あんパン. 夕食: ご飯, セブンイレブン トマトと5種の野菜ラタトゥイユ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ミックスサラダ, CO-OP 赤魚のみぞれ煮. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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