2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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1483 kcal
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脂質: 83.27g | たんぱく質: 106.34g | 炭水化物: 70.60g.
朝食: Weizenbrötchen, Gut Wiehe Pikanter Fleischsalat, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Harzer Harzer Käse, Rama 100% Pflanzlich ohne Palmöl. 昼食: Born Tomatenketchup , Bautz'ner Senf Mittelscharf, Erdbeeren mit Zucker, Fürstenkrone Kartoffelsalat Sächsische Art, Hähnchenbrustfilet, Hainich Gewürzgurken. 夕食: Mozzarella, Tomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Purland Schweinerückensteak, Aldi Kräuterbutter Baguette, Purland Original Thüringer Rostbratwurst. 軽食/その他: Kaffee mit Milch. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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