2021年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 19日:
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1177 kcal
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脂質: 43.45g | たんぱく質: 57.21g | 炭水化物: 146.65g.
朝食: トウモロコシ, 長芋, ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, ブロッコリ, ホテイフーズ 牡蠣のアヒージョ, オクラ, みそ汁, もずく酢, 卵, 雪印乳業 雪印北海道バター 食塩不使用, 業務スーパー 白菜キムチ, 玄米ごはん, 業務スーパー 小粒納豆. 軽食/その他: ファーストキッチン コーヒーフロート. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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