10 günde giden 3,4 kg 🥳🧿
72.6 kg これまでの減量分: 48.4 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1702 kcal 脂質: 93.01g | たんぱく質: 55.51g | 炭水化物: 164.58g.   朝食: Poğaça. 昼食: Burger King Whopper Jr., Burger King Acı Sos, Burger King Sarımsaklı Mayonez, McDonald's Çıtır Soğan (10'Lu), Burger King Big King, Burger King Patates (Küçük Boy). もっと...
週に2.2 kg減量中

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コメント 
Nasıl başardınız bunu biraz bilgilendirir misiniz 
2021年 06月 18日 投稿者: kiloovermekk
Özel bir şey yapmadım, diyeyimi ve sporumu aksatmadım o kadar :) 
2021年 06月 18日 投稿者: tombikismommy
Peki nasıl bi diyet? Tebrikler👏🏻👏🏻👏🏻 
2021年 06月 18日 投稿者: Evren82
wow 
2021年 06月 18日 投稿者: saglıkve ben
Çok iyi Günaydın ebru çok tebrik ederim 🤗👌👏👏👏👏 
2021年 06月 18日 投稿者: MeRiHKaRtAlİsT🦅
Tebrikler Ebru💜 
2021年 06月 18日 投稿者: Aslihdf50
Evren82 Diyetisyenimin yazdığı listeye uydum :) 
2021年 06月 18日 投稿者: tombikismommy
Merih günaydın teşekkürler 🤗 
2021年 06月 18日 投稿者: tombikismommy
saglıkve ben 🤗🤗🤗 
2021年 06月 18日 投稿者: tombikismommy
Süper olmuş 👍🏻 
2021年 06月 18日 投稿者: Evren82
Diyet ve spor içeriği nedir ? 
2021年 06月 18日 投稿者: mervnia
mervterz diyet listeleri kişiye özel olduğu için paylaşmam mümkün değil ama örnek olması açısından profilimden paylaştığım menülere bakabilirsiniz, spor olarakta sabah aç karnına yürüyüş, cardio vs. yaptım ortalama 45-50 dk  
2021年 06月 18日 投稿者: tombikismommy
maşallah 🧿🥰😘 
2021年 06月 18日 投稿者: karahuseyinoglubahar
Mükemmel, tebrik ederim 👏 
2021年 06月 18日 投稿者: keskinok

     
 

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